旅ランxダイエット

旅ランとダイエットをジブンなりに楽しむ

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ハワイ旅行の移動をグッと楽にする!TheBus(ザ・バス)をノリこなせ!

こんにちは。ヤギです。 いまのところ旅ラン経験がホノルルマラソンだけなのでハワイのことばかり書いてますが、今回は地元のハワイアンも日常的に利用するバスの乗りかたをご紹介します。 わたしの経験上、旅先で自由に移動できるようになるとストレス無く…

書籍から学ぶ!サブ4を実現するための目標設定とトレーニング!

こんにちは。ヤギです。 わたしはランニング2か月の初心者(2019年1月現在)ですが、ランニングをしているうちにタイムを追い求めることにも興味が出てきました。 わたしは、まずはサブ4(フルマラソン4時間以内の完走)を目標に掲げてしばらくラン…

君たちはなぜ走るか!初心者ランナーがランニングを習慣化するために。

こんにちは。初心者ランナーヤギです。 今回は、わたしのような初心者ランナーがいかにしてランニングを習慣化するか、そのための方法を実践してみた結果を踏まえつつ考えてみたいと思います。 ダイエットや健康のために始めたランニングがなかなか続かない…

ホノルルマラソン体験記

こんにちは。ヤギです。 2018年にホノルルマラソンに参加しましたので、今回はその体験記を書いてみたいと思います。 次回以降の参加を検討されているかたの参考になれば幸いです。 ホノルルマラソンの流れ マラソン大会エントリー ホノルルマラソンEX…

ダイエットの効果測定を公開!(2か月目)

こんにちは。ヤギです。 ランニングを始めるきっかけは、ひとそれぞれですよね。 わたしの場合は、ダイエットがランニングを始めた目的の一つでした。 世間では、ダイエットのために食事制限したり運動をしているけど、効果が出ないとなげいているかたも多い…

ホノルル旅ランおススメコースを紹介!

こんにちは。ヤギです。 ホノルルマラソンに参加するのであれば、前後の日程を利用してぜひ走ってほしいコースをいくつかご紹介します。トレイルコースも含みますが、ひとが多い時は走ることは難しいので歩いて登って楽しんでいただければと思います。 ちな…