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おきなわマラソン体験記!!初サブ4なるかっ!!

こんにちは。ヤギです。 2019年におきなわマラソンに参加しましたので、今回はその体験記を書いてみたいと思います。次回以降の参加を検討されているかたの参考になれば幸いです。 よろしければ以下の記事もどうぞ。 blog.life-asset-management.com お…

おきなわマラソン概要

出典:第27回 2019 おきなわマラソン 2/17(日)・午前9時スタート 管理人のヤギです。 今回はおきなわマラソンの概要と魅力について紹介したいと思います。 おきなわマラソンってどんな大会? 開催時期と沖縄の気候 マラソンのエントリー費用 おきなわマラ…

『ナイキ ズームフライ フライニット』でハーフ出場してみた!その結果とレビューを公開!!

こんにちは。ヤギです。 ランニングをはじめて早2か月が過ぎました。 走行距離が500kmを超えてくると、ランニングシューズのアウトソールが減ってきてクッション性も悪くなってきたように感じます。 そこで今回は、以前からちょっと気になっていたシュ…

フルマラソン/ラップタイム表

たまに確認したくなるので、メモです。 フルマラソン/ラップタイム表 1km 5km 10km 15km 20km ハーフ 25km 30km 35km 40km フル 3:00 15:00 30:00 45:00 1:00:00 1:03:18 1:15:00 1:30:00 1:45:00 2:00:00 2:06:35 3:10 15:50 31:40 47:30 1:03:20 1:06:49 1…

2か月で12kgの減量に成功!結果にコミットするダイエット方法!

こんにちは。ヤギです。 ダイエットをはじめて2か月が経過しました。 その間、食事制限とランニングをおこなうことで12kgの減量に成功しています。 今回はそのダイエットを通じて得られた知見をご紹介します。 ▼ダイエットの効果測定を公開しています b…

ハワイ旅行の移動をグッと楽にする!TheBus(ザ・バス)をノリこなせ!

こんにちは。ヤギです。 いまのところ旅ラン経験がホノルルマラソンだけなのでハワイのことばかり書いてますが、今回は地元のハワイアンも日常的に利用するバスの乗りかたをご紹介します。 わたしの経験上、旅先で自由に移動できるようになるとストレス無く…