旅ランxダイエット

旅ランとダイエットをジブンなりに楽しむ

MENU

ダイエット

2か月で12kgの減量に成功!結果にコミットするダイエット方法!

こんにちは。ヤギです。 ダイエットをはじめて2か月が経過しました。 その間、食事制限とランニングをおこなうことで12kgの減量に成功しています。 今回はそのダイエットを通じて得られた知見をご紹介します。 ▼ダイエットの効果測定を公開しています b…

君たちはなぜ走るか!初心者ランナーがランニングを習慣化するために。

こんにちは。初心者ランナーヤギです。 今回は、わたしのような初心者ランナーがいかにしてランニングを習慣化するか、そのための方法を実践してみた結果を踏まえつつ考えてみたいと思います。 ダイエットや健康のために始めたランニングがなかなか続かない…

ダイエットの効果測定を公開!(2か月目)

こんにちは。ヤギです。 ランニングを始めるきっかけは、ひとそれぞれですよね。 わたしの場合は、ダイエットがランニングを始めた目的の一つでした。 世間では、ダイエットのために食事制限したり運動をしているけど、効果が出ないとなげいているかたも多い…