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ダイエットの効果測定を公開!(2か月目)

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こんにちは。ヤギです。

ランニングを始めるきっかけは、ひとそれぞれですよね。

わたしの場合は、ダイエットがランニングを始めた目的の一つでした。

 

世間では、ダイエットのために食事制限したり運動をしているけど、効果が出ないとなげいているかたも多いようなので、今回はわたしが身をもって実験した結果を公開します。決してダイエットの結果を自慢するものではないのであしからず。。

 

ダイエット期間

2018年11月14日 ~ 本日 2019年1月18日 の約2か月

 

ダイエット開始時のわたしのステータス

年齢:37歳

身長:168cm

体重:84kg

 

 

 

ダイエット効果の実績

体重やそれ以外の情報の記録をつけているのですが、それをグラフにしてみましたので以下に公開します。

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ランニングによるダイエット効果のまとめ

体重測定期間のダイエットの結果

 ダイエット開始時 :84.0kg

 効果測定日(本日):71.9kg

 結果       :-12.1kg

 

上のグラフで途中でフワっと上がってるのは正月太りですね。。

それ以外は順調に減少しています。